Печена молода морква з йогуртом — легкий овочевий гарнір до м’яса

Per serving

237kcal
Proteins
12гFats
26гCarbs

Морква доступна протягом усього року, але саме молода — найніжніша і найсолодша. Зазвичай її додають у супи чи рагу, хоча це той коренеплід, який легко може стати самостійною стравою. Один із найпростіших способів — запекти її в духовці. Розповідаємо, як

Ingredients

3 serv.
  • Морква молода600 г
  • Оливкова олія30 мл
  • Мед1 ст. л.
  • Сушений кмин1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зелень15 г
  • Грецький йогурт200 г
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Сільза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Почисть і помий молоду моркву. Якщо вона велика, розріж уздовж навпіл або на четвертини.

  2. 2

    Змішай моркву з оливковою олією, медом, кмином, сіллю та перцем. Рівномірно перемішай.

  3. 3

    Виклади моркву на деко в один шар. Запікай у розігрітій до 220 °C духовці 20-30 хвилин до м’якості та легкої карамелізації.

  4. 4

    Змішай йогурт із лимонним соком. Додай дрібно натертий або подрібнений часник і трохи солі.

  5. 5

    Виклади йогуртову заправку на тарілку, зверху додай печену моркву. Посип зеленню та за потреби додай ще трохи оливкової олії.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App