Мінестроне з горошком — ситний та вітамінний італійський суп

Per serving

430kcal
15гProteins
19гFats
55гCarbs

В розпал сезону молодих овочів так хочеться готувати їх в різних варіаціях! Тож спробуй легкий суп мінестроне з горошком. Корисний, поживний мінестроне з додаванням пасти — чудовий обід в розпал літа.

Ingredients

4 serv.
  • Картопля молода3 шт.
  • Стручкова квасоля200 г
  • Спаржа200 г
  • Зелений горошок500 г
  • Морква молода3 шт.
  • Зелена цибуля2 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Розмарин, гілочка1 шт.
  • Петрушка, пучок0.5 шт.
  • Базилік, гілочка1 шт.
  • Сіль5 г
  • Перець чорний мелений1 г
  • Бульйонні кубики3 шт.
  • Паста100 г
  • Пармезан тертий10 г
  • Оливкова олія4 ст. л.
  • Вода2 л

Step-by-step instructions

  1. 1

    Миємо та чистимо овочі, зелену цибулю та часник.Молоду картоплю та моркву ріжемо кубиками, а зелену цибулю — невеликими шматочками. Якомога дрібніше нарізаємо очищені зубчики часнику.Чистимо зелений горошок. Якщо замість свіжого використовуєш заморожений, можеш його не розморожувати.Прибираємо зі спаржі жорсткі кінці та нарізаємо її шматочками 4-5 см. Так само нарізаємо стручкову квасолю.

  2. 2

    Розігріваємо сковорідку з 2 столовими ложками оливкової олії. Насипаємо туди подрібнені часник та цибулю і пасеруємо 2-3 хвилини, поки вони не розм'якнуть.Додаємо нарізану моркву і готуємо ще кілька хвилин.

  3. 3

    Нарізану молоду картоплю висипаємо на сковорідку і злегка обсмажуємо.

  4. 4

    Окремо на розігрітій сковороді обсмажуємо спаржу з 2 столовими ложками оливкової олії. Готуємо не близько 5 хвилин.

  5. 5

    На воді відварюємо пасту. На приготування знадобиться на 2 хвилини менше, ніж вказано на упаковці.Готову пасту проціджуємо.В глибокій каструлі доводимо до кипіння 1.5 л води. В киплячу воду засипаємо підсмажену картоплю, пасеровані моркву і цибулю та гілочку розмарину.Варимо суп під кришкою, доки картопля не стане злегка м'якою.Знімаємо кришку, додаємо стручкову квасолю та спаржу і варимо ще 3 хвилини.Прибираємо з мінестроне розмарин. Додаємо зелений горошок та бульйонні кубики й варимо ще 5 хвилин.

  6. 6

    Додаємо до супу готову пасту, посипаємо чорним меленим перцем та перемішуємо.Бульйонні кубики вже мають в складі сіль, але якщо любиш солоніше, можеш додатково посолити.Вимикаємо плиту.Нарізаємо петрушку та базилік. Посипаємо ними мінестроне перед подачею.Також в тарілку додаємо трохи тертого пармезану. Фото: SHUBA

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App