Хрусткі рол‑боули – тофу, підсмажений у соусі теріякі, на підкладці з липкого рису, з едамаме, огірком, авокадо, джалапеньо та хрусткою цибулею, під щедрим соусом теріякі та пікантним майонезом.
Ці боули з темпе — справжня осіння насолода: масажований кейл, солодка картопля, запечений темпе в кленово‑гірчичному маринаді, хрустке яблуко та несподівана порція квашеної капусти.
Пропонуємо вам ці надзвичайно смачні курячі тіко боули! Хрусткі шматочки курячих тендерів, хрусткі огірки та солоні мариновані цибулини, все на подушці з пухкого кіноа, прикриті прохолодним м'ятним соусом. Ви точно не помилитесь!
Солодко‑пекучий соус, ароматні кульки, мариновані овочі і манго – ідеальна (веганська) літня страва.
Цього тижня ми живемо найкращим боул‑життям: солодка картопля, курячі фрикадельки або гриль‑курка та яскравий зелений соус авокадо Моджо.
Горіхи, бобові та пісне м'ясо роблять цей ланч-боул насиченим білком – ідеальним для відновлення після тренування, багатим на вітамін C та фолієву кислоту.
Осінній боул. Рецепт від Богдан Николайчук
Боул з лососем. Рецепт від Ділбазі Міралі