Овочеве субзі бір'яні

На порцію

562ккал
12гБілки
24гЖири
79гВуглеводи

Додайте чатні, пападумси та індійське пиво — і отримаєте справжню карі-ніч.

Інгредієнти

6 порц.
  • рис басматі400g
  • соняшникова олія125ml
  • великі цибулини4

    нарізані

  • корінь свіжого імбиру (невелика горішок)

    дрібно натертий, щоб отримати 1 ч. л.

  • зубчик часнику1

    подрібнений

  • помідори225g

    очищені та дрібно нарізані

  • порошок червоного чилі1 tsp
  • мелений куркума1 tsp
  • паличка кориці1
  • стручки кардамону4
  • насіння кмину1 tsp
  • чорний перець горошком1 tsp
  • гвоздика1 tsp
  • зірчастий аніс4
  • лавровий лист2
  • Greek yogurt250g
  • potatoes250g

    diced

  • carrots140g

    diced

  • frozen peas140g
  • small bunch coriander

    finely chopped

Покрокова інструкція

  1. 1

    Ретельно промийте рис у холодній протічній воді, потім залиште його замочуватись у мисці з водою на 1 годину. Після замочування злийте воду і варіть у великій кількості підсоленої киплячої води близько 8 хвилин, доки рис не буде готовий на 90 %. Злийте воду ще раз і відкладіть.

  2. 2

    Нагрійте олію у великій сковороді, додайте цибулю і смажте до золотисто-коричневого кольору. Вилучіть половину цибулі шумовкою і відкладіть. Продовжуйте смажити решту цибулі на сильному вогні до хрусткої скоринки, потім теж вилучіть шумовкою. Зцідіть на паперовий рушник, посипте трохи сіллю і відкладіть до подачі.

  3. 3

    Поверніть першу порцію зарезервованої цибулі у сковороду. Обсмажте з імбиром і часником 1 хвилину, потім додайте помідори, усі спеції, лавровий лист, йогурт і трохи солі. Готуйте кілька хвилин, доки олія не відокремиться, потім додайте картоплю та моркву разом з 400 мл води. Тушкуйте обережно 20‑30 хвилин, доки овочі майже не будуть готові і утвориться соус (за потреби додайте ще води). Вимкніть вогонь і додайте горох.

  4. 4

    Розподіліть половину готового рису по дну великої каструлі. На ньому викладіть овочі в соусі, посипте подрібненою кінзою, потім рівномірно накрийте рештою рису. Змочіть чисту товсту кухонну рушницю, накрийте нею каструлю і закрийте кришкою. Поставте на дуже слабкий вогонь і готуйте близько 30 хвилин. Перекладіть у велику неглибоку тарілку для подачі, обережно перемішуючи рис і овочі, і посипте хрусткою цибулею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток