Супер-овочеве паста

На порцію

323ккал
12гБілки
Жири
58гВуглеводи

Два з ваших п’яти порцій овочів у смачному універсальному соусі.

Інгредієнти

6 порц.
  • червоний перець2

    чвертями та без насіння

  • оливкова олія
  • фенхель

    цибулина, грубо нарізана

  • цибуля

    грубо нарізана

  • велика морква

    грубо нарізана

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • подрібнені чилі
  • насіння фенхеля
  • томатна паста
  • консервовані подрібнені помідори400g
  • овочевий бульйон600ml
  • цукор
  • жменя базиліку

    листя подрібнене

  • пакет свіжих яєчних макаронів500g

    зварені

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль і підсмажте перець шкіркою догори 10 хв. або доки не почне підрум’янюватись. Перекладіть у миску, накрийте і залиште. Коли охолоне, зніміть шкірку і наріжте м’якоть смужками.

  2. 2

    Нагрійте олію у великій каструлі і готуйте фенхель, цибулю та моркву 8‑10 хв. до м’якості. Додайте часник, подрібнені чилі, насіння фенхеля і томатну пасту, смажте 2 хв., потім додайте консервовані помідори, бульйон і цукор. Тушкуйте без кришки 15 хв., доки овочі не стануть м’якими.

  3. 3

    Відкрийте пару ложок соусу (він пізніше додасть текстуру), потім зблендуйте решту в каструлі до майже однорідної консистенції за допомогою погружного блендера. Тушкуйте 5 хв. для загустіння, потім додайте зарезервований соус, подрібнену базиліку та перець. Подавайте з пастою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток