Карі з квасолею‑стробіловою по‑сьріланськи

На порцію

267ккал
Білки
25гЖири
Вуглеводи

Веганський пряний горщик, охолоджений кокосовим молоком — імбир, кориця, гвоздика, гірчичне насіння та гарам масала — головні аромати.

Інгредієнти

4 порц.
  • цибуля1

    грубо нарізана

  • куркума¼ tsp
  • імбир

    очищений та грубо нарізаний

  • часникові зубчики4
  • рослинна олія2 tbsp
  • чорне гірчичне насіння2 tsp
  • свіжі листя карі5
  • м’який карі порошок1 tbsp
  • консервоване кокосове молоко400g
  • гвоздика4
  • паличка кориці1
  • цілий сушений червоний чилі1
  • стробілова квасоля300g

    зняті стручки та нарізана

  • сік лайма
  • гарам масала1 tsp
  • handful fresh coriander
  • rice and rotis

    to serve (optional)

Покрокова інструкція

  1. 1

    У блендері змішайте цибулю, куркуму, імбир, часник і 1 ст. л. олії з великою щіпкою солі. Нагрійте залишкову олію у неглибокій сковороді. Додайте гірчичне насіння та листя карі, смажте, доки не тріщать, потім додайте пасту з цибулі і готуйте, доки вона не стане липкою.

  2. 2

    Додайте карі порошок, потім вилийте кокосове молоко. Додайте гвоздику, корицю та чилі, доведіть до кипіння. Додайте квасолю і тушкуйте 15 хвилин, доки квасоля не стане м’якою. Вичавіть сік лайма, додайте гарам масалу, зніміть сковороду з вогню і перемішайте коріандр. Подавайте з рисом і роті за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток