На порцію
Це здоровий, але ситний рецепт, адаптований з thefoodcoach.com.au. Подавайте з паровими зеленими овочами.
Розігрійте духовку до 180 °C.
Обсмажте фарш ягнячий у великій сковороді без додавання олії, доки не підрум’яниться. Перекладіть у друшляк, злийте зайвий жир. Поверніть у сковороду, додайте цибулю та часник і готуйте 6 хвилин.
Поки ягнята готуються, змажте баклажани олією і підсмажте їх по 3‑4 хвилини з кожного боку. Додайте трави, спеції, томатну пасту та овочевий бульйон до яловичої суміші і тушкуйте, доки більшість рідини не випарується.
Додайте натерте цукіні та нут, зніміть з вогню і приправте сіллю і чорним перцем.
Викладіть шар яловичої суміші у форму для запікання, потім шар баклажанів. Повторіть ще два шари з рештою яловичої суміші та баклажанів.
Відкладіть, поки готуєте верхню начинку.
Змішайте в блендері вівсяні пластівці, пармезан, чебрець і олію до однорідної маси. Приправте і викладіть суміш зверху.
Випікайте у духовці 30‑35 хвилин, доки верх не стане золотисто‑хрустким.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою