Іспанський скат з мигдалево-каперним маслом

На порцію

561.8ккал
26гБілки
48.1гЖири
8.2гВуглеводи

Смажений на сковороді іспанський скат з мигдалево-каперним маслом на рататуй.

Інгредієнти

4 порц.
  • несолене масло120
  • каперси20
  • мигдаль20
  • свіжий лимонний сік15
  • свіжа петрушка5
  • баклажани60
  • цукіні60
  • червоний болгарський перець60
  • зелений болгарський перець60
  • часникові зубчики3
  • цибуля80
  • гриби20
  • оливкова олія30
  • томати100
  • свіжий базилік5
  • g fresh oregano, chopped5
  • g spanish mackerel, filleted480
  • ml olive oil30
  • lemon, juice of1⁄4
  • salt

Покрокова інструкція

  1. 1

    У маленькій сковороді обсмажте мигдаль на низькому вогні 3‑5 хвилин до золотистого кольору, потім зніміть з вогню і дайте охолонути.

  2. 2

    Подрібніть мигдаль у кухонному комбайні до однорідної дрібної структури, майже як грубий пісок.

  3. 3

    Помістіть розм'якшене масло в миску і збийте до світлого кольору.

  4. 4

    Подрібніть каперси до дрібної крихти і додайте їх у миску разом з мигдалем, свіжою петрушкою та лимонним соком.

  5. 5

    Перемішайте лопаткою або ложкою до однорідності. Приправте за смаком.

  6. 6

    Розкладіть лист плівки на рівній поверхні.

  7. 7

    Викладіть трохи масляної суміші у довгу смужку. Накрийте плівкою і обережно сформуйте рулет діаметром приблизно 3,5 см.

  8. 8

    Зв'яжіть кінці, сформувавши вузлик. Поставте в холодильник приблизно на годину, доки не затвердіє.

  9. 9

    У друшляку розкладіть скибочки баклажанів, посипте їх столовою ложкою солі, залиште 30 хвилин, щоб вивести зайву вологу. Злийте рідину.

  10. 10

    У сковороді розігрійте трохи оливкової олії на середньому вогні.

  11. 11

    Обсмажте овочі до рівномірного підрум'янення з усіх боків, приблизно 3‑5 хвилин. Дайте стекти на кухонному рушнику.

  12. 12

    У каструлі додайте цибулю та часник і тушкуйте до м'якості, близько 3‑5 хвилин.

  13. 13

    Додайте очищені томати і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і тушкуйте 30‑45 хвилин, час від часу помішуючи. Це поступово виводить фруктові цукри.

  14. 14

    Коли томати зменшаться в об’ємі вдвічі, додайте свіжу зелень. Приправте за смаком.

  15. 15

    Вилийте соус у маленьку форму для запікання і рівномірно розподіліть.

  16. 16

    Тепер викладіть овочі рядами.

  17. 17

    Накрийте пергаментом або восковим папером і випікайте в духовці при 200 °C 10‑15 хвилин.

  18. 18

    Помістіть філе в миску. Полийте оливковою олією та лимонним соком, потім приправте сіллю і перцем.

  19. 19

    Нагрійте сковороду на середньому вогні, додайте трохи оливкової олії.

  20. 20

    Покладіть рибу шкірою вниз, зменшіть вогонь і обсмажте кожну сторону по одній хвилині. Риба швидко готується, слід стежити за часом, інакше вона стане жорсткою.

  21. 21

    Обережно розкладіть рататуй у центрі тарілки, додайте трохи томатного соусу.

  22. 22

    Покладіть обсмажений скат поверх рататую.

  23. 23

    Зверху покладіть шматок мигдалево-каперного масла. Прикрасьте цибулею‑шніткою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток