Грецький салат з кіноа

На порцію

193.9ккал
6.6гБілки
7.9гЖири
24.8гВуглеводи

Отримав цей рецепт від колеги після того, як спробував його на спільному обіді.

Інгредієнти

6 порц.
  • курячий бульйон2
  • кіноа1
  • червоний перець, нарізаний кубиками1⁄2
  • зелений перець, нарізаний кубиками1⁄2
  • огірок, нарізаний кубиками1⁄2
  • зелена цибуля, нарізана1⁄4
  • чорні оливки1⁄4
  • червона цибуля, нарізана1⁄4
  • знежирений сир фета3
  • Заправка
  • лимонний сік1⁄4
  • оливкова олія2
  • подрібнений часник1
  • базилік1⁄2
  • орегано1⁄2
  • pepper

Покрокова інструкція

  1. 1

    У каструлі доведіть бульйон до кипіння.

  2. 2

    Додайте кіноа і перемішайте.

  3. 3

    Зменшіть вогонь до середнього-низького, накрийте кришкою.

  4. 4

    Готуйте 15 хвилин, доки рідина не вбереться.

  5. 5

    Перекладіть у велику миску і охолодіть.

  6. 6

    Додайте овочі та сир до охолодженої кіноа і перемішайте.

  7. 7

    Збийте інгредієнти заправки.

  8. 8

    Полийте суміш кіноа заправкою і перемішайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток