Мароканський таґін

На порцію

393ккал
Білки
18гЖири
52гВуглеводи

Гострий вегетаріанський рагу, теплий і поживний, забезпечує 5 порцій овочів.

Інгредієнти

6 порц.
  • червона цибуля2

    нарізана

  • часникові зубчики3
  • корінь імбирюsmall knob fresh

    очищений

  • лимонний сік100ml/3½ fl oz

    (близько 3 лимонів)

  • оливкова олія100ml/3½ fl oz
  • мед, кмин, паприка, куркума1 tbsp
  • гострий порошок чилі1 tsp
  • кінзаhandful

    нарізана

  • оливкова олія1 tbsp
  • морква3

    нарізана кубиками

  • великі пастернаки3

    нарізані кубиками

  • червона цибуля3

    нарізана кубиками

  • картопля2large

    нарізана кубиками

  • порей4

    кінці обрізані, нарізані кубиками

  • сушені сливи12

    фініки або інжир

  • sprigs mint2

    leaves only, finely chopped

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб приготувати чермула, збийте інгредієнти пасти у блендері. Розігрійте духовку до 220°C/конвекція 200°C/газ 7. Перелийте олію та овочі у термостійку каструлю і готуйте на плиті, поки не підрум'яняться, приблизно 7 хв. Можливо, доведеться робити це вдвох порціях.

  2. 2

    Додайте пасту чермула до каструлі разом із сухофруктами. Влийте 400 мл води, накрийте кришкою і запікайте у духовці 45 хв. Знизьте температуру до 180°C/конвекція 160°C/газ 4 і готуйте ще 45 хв. Посипте м'ятою. Подавайте окремо або з кускусом чи хрустким хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток