Марокканський плов з куркою і ячмінем

На порцію

496ккал
20гБілки
15.6гЖири
59.5гВуглеводи

Ароматний плов з куркою, ячмінем і фруктами, натхненний марокканськими смаковими поєднаннями.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1
  • середня червона цибуля, нарізана1⁄2
  • морква, нарізана1⁄4
  • перлова крупа1
  • зубчики часнику, подрібнені2
  • кориця1
  • кумін1
  • курячий бульйон2
  • сухе шеррі1⁄4
  • лавровий лист1
  • масло1
  • відварене куряче м'ясо, подрібнене (стегна)1
  • черрі помідори, розрізані навпіл10
  • яблуко, нарізане1⁄2
  • пекан, нарізаний1⁄4
  • cup golden raisin1⁄4
  • teaspoon lemon zest1
  • lemon, juice of1
  • salt and pepper, to taste
  • lemon wedges4 -6

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій каструлі обсмажте цибулю і моркву в оливковій олії на середньому вогні 5‑10 хвилин, доки цибуля не почне м'якнути.

  2. 2

    Додайте часник, корицю, кумін і перлову крупу; перемішайте, щоб покрити.

  3. 3

    Додайте курячий бульйон, шеррі і лавровий лист. Доведіть до кипіння, накрийте каструлю кришкою і зменшіть вогонь, тушкуйте 40‑45 хвилин, час від часу помішуючи, доки рідина не випарується.

  4. 4

    Коли перлова крупа майже готова, розігрійте масло на сковороді. Додайте курку, черрі помідори, яблука, пекан, родзинки, цедру лимона, лимонний сік, сіль і перець. Смажте 5 хвилин, доки не прогріється.

  5. 5

    Змішайте з перловою крупою.

  6. 6

    Подавайте з дольками лимону.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток