На порцію
Це смачна, ситна та корисна варіація традиційної страви Близького Сходу/Єгипту з книги «The New Mayo Clinic Cookbook». Підходить як гарнір або вегетаріанська/веганська основна страва. Рецепт розрахований на 10 порцій гарніру і близько 6 порцій основної страви.
Для приготування томатного соусу в нержавіючій каструлі розігрійте оливкову олію на середньому вогні. Додайте цибулю і смажте до м'якості та легкого золотистого кольору, приблизно 6 хвилин. Додайте часник і смажте ще 1 хвилину, не допускаючи підрум'янення. Додайте томатний соус, оцет, пластинки червоного перцю і сіль. Коли суміш почне кипіти, зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте 5 хвилин. Зніміть з вогню і відкладіть.
У каструлі доведіть воду до кипіння. Додайте дикий рис і ¼ чайної ложки солі. Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте, доки вода не випарується і рис не стане м'яким, приблизно 45 хвилин.
У каструлі розігрійте 1 столову ложку оливкової олії на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю і смажте до м'якості та легкого золотистого кольору, приблизно 6 хвилин. Додайте часник, кмин і корицю і смажте ще 1 хвилину, не допускаючи підрум'янення. Додайте бульйон, сочевицю та залишкову ½ чайної ложки солі і доведіть до кипіння на сильному вогні. Зменшіть вогонь до мінімуму, частково накрийте кришкою і тушкуйте, доки сочевиця не стане м'якою, але ще трохи твердою, приблизно 30 хвилин.
Поки рис і сочевиця готуються, розігрійте залишкову 1 столову ложку оливкової олії в антипригарній сковороді на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю і смажте до золотисто-коричневого та хрусткого стану, приблизно 30 хвилин.
Для подачі обережно розігрійте томатний соус на середньому вогні. На підносі викладіть шар сочевиці, зверху — шар рису. Полийте томатним соусом рис і посипте цибулевими кільцями. Прикрасьте кінзою.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою