Здорові сніданкові батончики

На порцію

213.5ккал
5.5гБілки
12гЖири
23.2гВуглеводи

Ці батончики ідеальні для швидкого сніданку або здорового перекусу, можна варіювати сухофрукти та горіхи за смаком.

Інгредієнти

12 порц.
  • великі яйця3
  • ванільний екстракт1
  • мед2
  • кокосова олія2
  • банан1
  • морква2
  • яблука2
  • Weet‑Bix1 1⁄2
  • вівсянка1
  • стружка кокосу1⁄2
  • чорна смородина1⁄2
  • мигдаль макадамі1⁄2
  • мигдалеве борошно1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте конвекційну духовку до 180 °C.

  2. 2

    Вистеліть форму розміром 20 × 30 см пергаментним папером.

  3. 3

    Збийте яйця, додайте мед, ваніль та кокосову олію.

  4. 4

    Розімніть банани і додайте їх до суміші.

  5. 5

    Натріть моркву та яблука і додайте їх до суміші.

  6. 6

    Подрібніть Weet‑Bix і додайте до суміші.

  7. 7

    Додайте решту сухих інгредієнтів.

  8. 8

    Змішайте руками і притисніть у підготовлену форму.

  9. 9

    Випікайте 20‑25 хвилин.

  10. 10

    Дайте трохи охолонути у формі.

  11. 11

    Наріжте на 12 порцій для сніданку або 18 порцій для перекусу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток