Овес
Типова одиниця: г · Поширений продукт
Опис
Вівсянка – це цільнозерновий продукт, отриманий зі злакових круп вівса, часто у вигляді пластівців.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії389
Білки16.9г
Жири6.9г
Вуглеводи66.3г
Вітаміни та мінерали
Вітамін B1, Вітамін B5, Вітамін B6, Фолієва кислота, Магній, Фосфор, Залізо, Цинк
Як обирати
Обирайте пластівці без доданого цукру та ароматизаторів, звертайте увагу на дату виготовлення і цілісність упаковки.
Як зберігати
Зберігайте в сухому, прохолодному місці в герметичному контейнері; при тривалому зберіганні можна тримати в холодильнику.
Рецепти з Овес
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою