Овочі-гриль з квасолею каннелліні та веганським песто

Страва, сповнена кольору: грильовані овочі, помідори, квасоля каннелліні, песто і кедрові горішки. Веганська та корисна.

Інгредієнти

4 порц.
  • баклажан1 large

    нарізаний вздовж на 0,5 см скибочки

  • цукіні2

    нарізані вздовж на 0,5 см скибочки

  • черрі помідори250g
  • консервовані квасоля каннелліні400g can
  • хрусткий хліб

    для подачі

  • листя базиліку60g
  • листя петрушки20g
  • часниковий зубчик1 small
  • лимон1

    цедра і сік

  • кедрові горішки30g

    легко підсмажені, плюс 1 ст. л. для подачі

  • поживний дріждж2 tsp
  • оливкова олія3-4 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Запаліть барбекю. Для песто збийте у кухонному комбайні базилік, петрушку, часник, цедру і сік лимону, 30 г кедрових горішків і поживний дріждж. Додайте оливкову олію, щоб розрідити, і приправте за смаком.

  2. 2

    Коли вугілля стане попелястим, розкладіть скибочки баклажана і цукіні на грилі. Готуйте 2‑3 хвилини, потім переверніть і готуйте ще 2‑3 хвилини, доки овочі не стануть м'якими і трохи зменшаться. Додайте помідори черрі на гриль і готуйте, часто перевертаючи, доки шкірка не розпадеться і помідори не стануть м'якими. Одразу зніміть з грилю разом з іншими овочами.

  3. 3

    Зцідіть квасолю каннелліні, зберігши рідину з банки, і викладіть боби на сервировочну тарілку. Додайте 2 ст. л. песто і перемішайте, розріджуючи суміш бобів частиною збереженої рідини.

  4. 4

    Додайте скибочки баклажана і цукіні до тарілки і обережно перемішайте, щоб вони легенько покрилися песто. Розсипте зверху помідори, потім полийте ще песто (можна розріджити його додатковою рідиною від бобів, якщо потрібно). Посипте додатковою 1 ст. л. кедрових горішків і подавайте з хрустким хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток