Гарячий салат з сочевиці з горіхами

Цей пісний салат з сочевиці є повноцінною стравою й може бути як головною стравою пісного чи вегетаріанського столу або ж гарніром до основних страв з м'яса та риби. Розсипчаста сочевиця, ніжна та солодкава томлена з цибулею морква, хрусткі волоські горіхи та приємний аромат петрушки з коріандром й ненав'язлива кислинка яблучного оцту. Це все про цей гарячий салат з сочевиці з горіхами:-). А ще, при бажанні, якщо рослинний склад салату для Вас не принциповий, можна збагатити його улюбленим, м'яким солоним сиром, як наприклад Фета, бринза чи м'який козячий сир. До слова, підрум'янений бекон там теж буде дуже доречним, але це вже буде геть інша страва:-). Тож смачно і так, але поле для кулінарних експериментів безмежне. Увага! Купуючи сочевицю, звертайте увагу на її вид. Є багато видів сочевиці й для салатів найбільше підходить зелена або коричнева сочевиця. Усілякі різновиди червоної та помаранчевої сочевиці для цих страв не підходять, вони розварюються й з них робиться скоріше каша. В переліку інгредієнтів вказаний овочевий бульйон, хоч сочевицю можна готувати й на воді. Але пам'ятайте, на воді її смак буде більш прісним. Коли є вибір й це доречно, щоб було смачніше, краще готувати сочевицю, рис, макарони для супів, тощо, не на воді, а на бульйоні. До речі, часто відмінний смак супу, навіть здавалось би простого, отримується власне завдяки тому, що готується він не на воді, а на бульйоні. Можна сказати, що навіщо, адже там і так є овочі, навіщо ще бульйон лити. А це потрібно для того, щоб отримати глибину смаку, щоб той смак чи то овочевий, чи м'ясний чи овочево-м'ясний, у випадкум'ясних бульйонів, був у страві більш концентрованим. Повірте, часом такий нюанс робить дуже велику різницю.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкової олії50 мл
  • цибулина, почистити, порізати кубиками1
  • морквина, почистити, порізати кубиками1
  • Щіпка цукру
  • зеленої сочевиці, промити під холодною, проточною водою200 грам
  • овочевого бульйону або води300 мл
  • волоських горіхів, не дрібно посікти50 грам
  • яблучного оцту2 ст.л.
  • меленого коріандру1/4 ч.л.
  • Сіль до смаку
  • пучка петрушки, дрібно посікти1/3

Покрокова інструкція

  1. 1

    У глибокій сковорідці, на середньому вогні, розігріти рослинну олію, додати цибулю й тушкувати, помішуючи, доки та зм'якне. Додати моркву та цукор й тушкувати все разом ще приблизно хвилину.

  2. 2

    Додати сочевицю та коріандр й добре вимішати, влити бульйон, накрити сочевицю кришкою й тушкувати, час від часу помішуючи, доки сочевиця вбере в себе всю рідину, приблизно 18-20 хвилин. Якщо сочевиця ще буде твердуватою (вона повинна бути не розвареною, а злегка аль денте), долити ще трішки рідини й продовжити варити.

  3. 3

    Тим часом горіхи підрум'янити у сухій сковорідці на повільному вогні або у духовці розігрітій до 180 ᵒС.

  4. 4

    Готову сочевицю посолити до смаку, додати оцет й добре вимішати. Перекласти у сервірувальну тарілку, посипати зеленню петрушки та горіхами. Подавати одразу ж! Смачного!

Джерело: picantecooking.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток