Ароматна пряна курка з банановим самбалом

На порцію

410ккал
34гБілки
Жири
48гВуглеводи

Пікантна азійська страва з коріандром, кмином, куркумою, мигдалем і кардамоном, подається з освіжаючим салатом.

Інгредієнти

6 порц.
  • великі цибулини2

    розрізані чвертями

  • часникові зубчики4
  • корінь імбиру розміром з великий палець

    очищений і грубо нарізаний

  • курячий бульйон зі зниженою сіллю600ml
  • мелений коріандр1 tsp
  • мелений кмин1 tsp
  • мелений куркума½ tsp
  • зелені кардамонові стручки4
  • великий червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • мелений мигдаль2 tbsp
  • томатна паста2 tbsp
  • філе курки без шкіри500g

    нарізане кубиками

  • невелика упаковка коріандру

    подрібнений

  • маленька червона цибулина1

    дрібно нарізана

  • огірок¼

    очищений, без насіння, нарізаний кубиками

  • small banana1

    diced

  • zest and juice ½ lime
  • pack ready-cooked brown basmati rice250g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть цибулю у кухонний комбайн разом з часником і імбиром. Подрібніть до максимально гладкої маси, потім влійте половину бульйону і ще раз подрібніть.

  2. 2

    Нагрійте велику антипригарну сковороду, посипте спеціями і підсмажте 1 хвилину. Влийте суміш цибулі, решту бульйону та майже всю подрібнену чилі (за винятком ½ ч.л.). Додайте мигдаль і томатну пасту, ретельно перемішайте. Тушкуйте 35 хвилин до повної м'якості, час від часу помішуючи і додаючи трохи води, якщо суміш прилипне до дна.

  3. 3

    Додайте курку та половину свіжого коріандру. Обережно готуйте 10 хвилин, доки курка не пропечеться. Змішайте всі інгредієнти самбалу з рештою коріандру та чилі, і приготуйте рис згідно інструкції на упаковці. Подавайте курку з самбалом і коричневим рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток