На порцію
Низкокалорійний марокканський рибний рагу з ароматом шафрану, мигдалю, кориці, імбиру та інших спецій – ідеальний для прийомів гостей.
нарізана
подрібнені
очищений та натертий
(без насіння, якщо не любите гостре), тонко нарізаний
розрізані навпіл
сік ½
cut into large chunks
chopped
toasted
(deseeded if you don't like it too hot), to serve
and natural yogurt, to serve (optional)
Нагрійте олію у великій сковороді. Додайте цибулю і готуйте кілька хвилин до м’якості. Тим часом покладіть шафран у гарячий бульйон і дайте настоюватися. Додайте часник, імбир і чилі до сковороди і готуйте ще кілька хвилин. Додайте спеції та томатну пасту, перемішайте кілька хвилин до ароматності, потім додайте черрі‑помідори, мелений мигдаль, цедру та сік апельсина, мед і шафрановий бульйон, використовуючи всі шафранові волокна. Тушкуйте, не накривши, 10 хвилин, доки помідори не розпадуться, а соус трохи не загусне.
Додайте рибу в сковороду, переконавшись, що шматки розташовані під соусом. Накрийте кришкою і тушкуйте на слабкому вогні 2‑3 хвилини, доки риба не буде готова. Перевірте приправи, додайте коріандр і посипте підсмаженим мигдалем. Подавайте, розсипаючи чилі, разом з кускусом і ложкою натурального йогурту, за бажанням.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою