Чіоппіно за рецептом Джіади Де Лаурентііс

На порцію

529.8ккал
63.2гБілки
15.2гЖири
23.2гВуглеводи

Легка, але ситна морська супа з італійським відтінком, створена рибалками Сан-Франциско.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія3
  • велика цибуля фенхелю, тонко нарізана1
  • цибулина, нарізана1
  • великі шалоти, нарізані3
  • сіль2
  • великі зубчики часнику, дрібно нарізані4
  • сушені подрібнені червоні перцеві пластинки3⁄4
  • томатна паста1⁄4
  • консервовані (28 унцій) нарізані помідори з соком1
  • сухе біле вино1 1⁄2
  • рибний бульйон5
  • лавровий лист1
  • мантрові молюски, очищені1
  • мідії, очищені, без бород1
  • великі сирі креветки, очищені1
  • lbs halibut fillets (assorted firm-fleshed fish fillets) or 1 1/2 lbs salmon fillets, cut into 2-inch chunks (assorted firm-fleshed fish fillets)1 1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у дуже великій каструлі на середньому вогні. Додайте фенхель, цибулю, шалоти і сіль, смажте, доки цибуля не стане прозорою, приблизно 10 хвилин.

  2. 2

    Додайте часник і 3/4 ч. л. червоних перцевих пластинок, смажте 2 хвилини. Додайте томатну пасту. Додайте помідори з соком, вино, рибний бульйон і лавровий лист. Накрийте кришкою і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до середньо‑низького. Тушкуйте під кришкою, доки смаки не з’єднаються, близько 30 хвилин.

  3. 3

    Додайте молюски та мідії у киплячу рідину. Накрийте кришкою і готуйте, доки вони не почнуть відкриватися, приблизно 5 хвилин.

  4. 4

    Додайте креветки та рибу. Тушкуйте на повільному вогні, доки риба і креветки не будуть готові, а молюски повністю відкриті, обережно помішуючи, ще 5 хвилин (викиньте ті, що не відкрилися). Видаліть лавровий лист. Приправте суп за смаком ще сіллю і червоним перцем.

  5. 5

    Розлийте суп по тарілках і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток