Чікудзен-ні

На порцію

208ккал
12гБілки
Жири
23гВуглеводи

Спробуйте цей святковий курячий рагу. З лопухом, морквою, бамбуковими паростками та лотосовим коренем, чікудзен-ні — це японська версія курячого супу для душі

Інгредієнти

4 порц.
  • шитаки8 dried

    стебла видалені

  • корінь лопуха½

    очищений і грубо нарізаний, або 1 репа, нарізана смужками

  • курячі стегна без кісток300g

    шкіра залишена

  • японське саке4 tbsp
  • легкий соєвий соус3 tbsp
  • снежний горох20

    або 150g мангетоу, стебла видалені, розрізані навпіл під кутом

  • бамбукові паростки150g brined

    грубо нарізані

  • морква1

    (близько 120g), грубо нарізана

  • рисовий оцет1 tsp
  • корінь лотоса120g peeled

    (заморожений нарізаний корінь лотоса підходить), тонко нарізаний, або використати дайкон

  • конняку150g

    (желе конняку), у блоках або у вигляді ниткових локшини, грубо нарізане

  • цукор-пісочний3 tbsp
  • кунжутна олія1 tbsp
  • мірін2 tbsp
  • японський рисcooked

    і місо‑суп, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перелийте сушені шиітакі та лопух у миску, залийте 250 мл води і замочіть щонайменше 2 години. Зцідіть, зберігши рідину, і долийте свіжу воду, щоб отримати 250 мл. Наріжте курячі стегна кубиками 4 см, перелийте їх у миску і перемішайте з 1 ст. л кожного саке та соєвого соусу, втираючи їх у м’ясо. Відкладіть у бік.

  2. 2

    Коротко відваріть снежний горох у каструлі з киплячою водою, додавши щіпку солі, 50 секунд. Перекладіть у друшляк шумовою ложкою і швидко охолодіть під холодною водою. Варіть бамбукові паростки в тій же каструлі 6 хв, потім вийміть їх шумовою ложкою в миску. Повторіть з морквою і перекладіть у окрему миску. Додайте оцет у киплячу воду і готуйте корінь лотоса, конняку та лопух 6 хв, потім зцідіть.

  3. 3

    Перелийте збережений грибний бульйон у окрему каструлю разом із цукром, реабілітованими грибами, бамбуковими паростками, конняку та лопухом і накрийте кришкою‑покриттям (drop‑lid). Якщо у вас немає такої кришки, використайте кришку трохи меншу за каструлю. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте 30 хв.

  4. 4

    Тим часом розігрійте кунжутну олію у великій сковороді або вокі на середньо‑високому вогні. Вийміть курку з маринаду і обсмажте 5 хв, доки вона не буде готовою, підрум’яненою та хрусткою. Після обсмаження перенесіть курку, зливаючи зайву олію, у каструлю з киплячим бульйоном даші. Додайте залишок саке та соєвого соусу, мірін і ⅓ ч. л солі, і готуйте 3 хв. Додайте корінь лотоса і моркву, доведіть до кипіння і варіть 5 хв, знімаючи піну з поверхні за потреби. Спробуйте на смак і переконайтеся, що всі овочі м’які.

  5. 5

    Розлийте по неглибоких мисках, прикрасьте снежним горохом і подавайте з гарячим японським рисом та місо‑супом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток