Курячі котлети тикка у булочках

На порцію

438ккал
37.1гБілки
8.7гЖири
52.3гВуглеводи

Традиційна індійська страва, зазвичай запікається в глиняній печі, але її можна приготувати на барбекю, подаючи з домашньою тамариндною чатні та трав'яним салатом.

Інгредієнти

6 порц.
  • куряче філе6
  • булочки для бургерів6

    (ми використовували чіабатту)

  • томатна пюре2 tbsp
  • грецький йогурт200g
  • імбир

    дуже дрібно натерений

  • часникові зубчики4

    дуже дрібно натерений або подрібнений

  • гарам масала2 tbsp
  • мелений кориця½ tsp
  • мелений кайенський перець½ tsp
  • сік лимона

    плюс дольки для подачі

  • помідори2

    нарізані

  • червона цибуля1

    нарізана

  • зелений чилі1

    нарізаний

  • тамаринд1 tsp

    м'якоть

  • томатний кетчуп2 tbsp
  • cucumber½

    sliced

  • Little Gem lettuce1

    shredded

  • small bunch mint

    leaves picked

  • small red onion1

    halved and finely sliced

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте інгредієнти маринаду в мисці. Розплющте кожне куряче філе і трохи розплющте. Помістіть курку в маринад мінімум на 2‑3 години. Тим часом змішайте інгредієнти чатні і відкладіть. (Він зберігатиметься в холодильнику протягом ночі.)

  2. 2

    Нагрійте барбекю, доки вугілля не стане попелястим, потім обсмажте курку на грилі 4‑5 хвилин з кожного боку до готовності. Перемішайте інгредієнти салату і покладіть курку у булочки разом з салатом і ложками чатні. Подавайте з дольками лимону.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток