Легка курка з нутом у тажині

На порцію

456ккал
52гБілки
11гЖири
34гВуглеводи

Приготувати ароматну мароканську страву не складно — ця проста однокащевна вечеря сповнена смаку.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі стегна без шкіри та кісток800g

    нарізати великими шматками

  • харісса1 tbsp
  • рослинна олія1 tbsp
  • велика цибуля1

    тонко нарізана

  • мелений кориця1 tsp
  • мелений кмин1 tsp
  • мелений куркума1 tsp
  • курячий бульйон500ml
  • консервовані подрібнені помідори400g
  • родзинки100g
  • консервований нут400g

    зціджений і промитий

  • кускус250g

    для подачі

  • м'ятаsmall handful

    лише листя, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте курячі стегна з харіссою у великій мисці і охолодьте під кришкою 20‑30 хвилин.

  2. 2

    Нагрійте олію у великій жаростійкій каструлі або тажині і обсмажте курку 2‑3 хвилини до золотистої скоринки. Вийміть і відкладіть.

  3. 3

    Обсмажте цибулю 8‑10 хвилин до м’якості, потім додайте спеції. Поверніть курку в каструлю, додайте бульйон, помідори та родзинки. Приправте, доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь. Тушкуйте під кришкою 45 хвилин.

  4. 4

    Додайте нут у каструлю і тушкуйте без кришки 15 хвилин, доки соус трохи не зменшиться і загусне. Подавайте з кускусом і жменею листя м’яти зверху.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток