Брюссельська капуста з морквою і броколі — смачний овочевий гарнір

На порцію

331ккал
10гБілки
19гЖири
37гВуглеводи

Інколи нам хочеться простого і швидкого овочевого гарніру без витребеньок. А ця барвиста суміш з брюссельської капусти з морквою і броколі точно гідна місця на вашій тарілці!

Інгредієнти

4 порц.
  • Брюссельська капуста350 г
  • Броколі500 г
  • Морква2 шт.
  • Олія оливкова Extra Virgin2 ст. л.
  • Оцет бальзамічний1 ст. л.
  • Розмарин, гілочка1 ч. л.
  • Чебрець, гілочка1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Волоські горіхи70 г
  • Журавлина сушена70 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Овочі помийте, обсушіть, моркву почистіть. Броколі розберіть на суцвіття, брюссельську капусту розріжте навпіл, а моркву наріжте півкружальцями.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 200°С. Викладіть овочі на деко. Полийте оливковою олією і бальзамічним оцтом, посипте подрібненим листям розмарину і чебрецю. Приправте сіллю і перцем.

  3. 3

    Випікайте 20-25 хвилин, поки овочі не стануть м’якими. Посередині приготування перемішайте овочі, щоб вони підрум’янились з усіх боків.

  4. 4

    Перед подачею додайте підсмажені на сухій сковороді горіхи і сушену журавлину, акуратно перемішайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток