Дієтична кабачкова піца — хоч губами їж!

На порцію

154ккал
10гБілки
Жири
16гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 40 хв
ІталійськаОсновна страваЛегкоІнше

Хочете дійсно чогось незвичного, але мегасмачного, такого, щоб одразу приготувати й другу порцію? Тоді мерщій біжіть за кабачками!

Інгредієнти

8 порц.
  • Кабачки500 г
  • Борошно пшеничне7 ст. л.
  • Сметана 15%2 ст. л.
  • Яйця курячі3 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Томати3 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком
  • Томати1 шт.
  • Базилік, гілочка15 г
  • Сир адигейський50 г
  • Пармезан тертий50 г
  • Цукіні0.5 шт.
  • Кетчупза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Кабачки помийте, обсушіть, відріжте попки та натріть на грубій тертці. Сік, що виділився, віджимати не треба.

  2. 2

    Томати помийте, обсушіть, наріжте мілкими кубиками. Часник почистіть і вичавіть на часникодавці.

  3. 3

    Зелень помийте, просушіть та дрібно наріжте.

  4. 4

    У великій мисці змішайте натерті кабачки, яйця, нарізані томати, зелень, сметану, часник, сіль і перець за смаком.

  5. 5

    Додайте борошно та все добре перемішайте.

  6. 6

    Викладіть отримане тісто на застелене пергаментним папером деко.

  7. 7

    Підготуйте начинку. Томат помийте та наріжте тонкими півкільцями, викладіть на тісто зверху.

  8. 8

    Покладіть базилік та сир.

  9. 9

    Половинку цукіні помийте, наріжте тонкими кружальцями та викладіть зверху.

  10. 10

    Відправте запікатись у розігріту до 180-190 градусів духовку на 20-30 хвилин.

  11. 11

    Подавайте негайно. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток