Овочевий сендвіч сабіх у булочці — ізраїльський стрітфуд з баклажанами та хумусом

На порцію

477ккал
19гБілки
32гЖири
49гВуглеводи

Сендвіч сабіх — одна з найвідоміших вегетаріанських страв ізраїльського стрітфуду. Традиційно його готують у піті або тонкому хлібі лаффа, але не менш вдало він смакує і в звичайній булочці. Начинка поєднує смажені баклажани, варені яйця, хумус, тахіні та

Інгредієнти

4 порц.
  • Баклажан2 шт.
  • Олія60 мл
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Томати1 шт.
  • Огірок 1/2 шт.
  • Петрушка, пучок10 г
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Сіль 1/4 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/4 ч. л.
  • Кунжутна паста тахіні60 г
  • Зубки часнику1 шт.
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Вода3 ст. л.
  • Кмин мелений2 г
  • Перець чорний мелений2 г
  • Булочка для сендвічів4 шт.
  • Хумус60 г
  • Яйця курячі4 шт.
  • Огірки солоні60 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Яйця залий холодною водою. Постав на вогонь, доведи до кипіння і вари 9 хвилин від часу закипання. Остуди у холодній воді та почисть.

  2. 2

    Наріж баклажани кружальцями товщиною приблизно 1,5 см. Розігрій олію на сковороді та обсмажуй баклажани по 3-4 хвилини з кожного боку до золотистого кольору. Виклади на паперовий рушник і посоли.

  3. 3

    Поріж помідор і огірок дрібними кубиками. Подрібни петрушку. Змішай овочі з лимонним соком, сіллю та перцем.

  4. 4

    Подрібни часник. У мисці змішай тахіні, часник, лимонний сік, воду, кмин і перець. Перемішай до однорідної консистенції.

  5. 5

    Наріж яйця кружальцями або часточками. Солоні огірки поріж тонкими скибочками. Булочки розріж навпіл.

  6. 6

    Змасти нижню частину булочки хумусом. Виклади баклажани, яйця, овочевий салат і солоні огірки.

  7. 7

    Полий начинку тахіні, накрий верхньою частиною булочки та подавай одразу. Ще одна перевага сендвіча сабіх — усі компоненти можна підготувати окремо заздалегідь.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток