Дорадо в духовці: рецепт зі спаржею та вишуканим картопляним гарніром

На порцію

573ккал
39гБілки
16гЖири
66гВуглеводи

Дорадо гриль у духовці зі спаржею та картоплею — прекрасна страва, а рецепт дуже зручний, адже гриль на вулиці не потрібно буде нагрівати та чистити.

Інгредієнти

4 порц.
  • Дорадо2 шт.
  • Чебрець, гілочка10 г
  • Розмарин, гілочка30 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Лимон1 шт.
  • Сіль25 г
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Оливкова олія36 мл
  • Картопля8 шт.
  • Масло вершкове20 г
  • Каєнський перець2 г
  • Мускатний горіх мелений3 г
  • Петрушка, пучок1 шт.
  • Спаржа, пучок1 шт.
  • Цукор тростинний коричневий20 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Попередньо розігрійте духовку на 230 °C в режимі «Гриль».

  2. 2

    Помістіть рибу в холодну воду, почистьте, випотрошіть, якщо потрібно, висушіть і помістіть на деко.

  3. 3

    Покрийте рибу розмарином, чебрецем і часником, приправте сіллю, перцем, додайте трохи тертої лимонної цедри та оливкової олії.

  4. 4

    Очистьте зелену спаржу з нижньої сторони, викладіть на окреме деко, приправте сіллю, перцем, цукром та оливковою олією.

  5. 5

    Очистьте і розріжте картоплю навпіл і відваріть у підсоленій воді до м’якості.

  6. 6

    Помістіть рибу та спаржу в духовку та обсмажте все на грилі протягом 25 хвилин.

  7. 7

    Петрушку дрібно наріжте, на сковороді розігрійте вершкове масло. Додайте у вершкове масло петрушку, сіль, перець, мускатний горіх і каєнський перець і киньте картоплю.

  8. 8

    Подавайте рибу зі спаржею та картоплею одразу після приготування.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток