Овочевий суп-рагу — простий рецепт для обіду

На порцію

234ккал
Білки
Жири
36гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 40 хв
БолгарськаСупЛегкоСуп#Суп#Обід#Хелс

На обід пропонуємо приготувати легкий овочевий суп-рагу без м’яса. Перша страва виходить густою, ситною і з мінімальною кількістю жиру. Якщо відчуваєш, що шлунку потрібен відпочинок, це гарне рішення.

Інгредієнти

4 порц.
  • Картопля3 шт.
  • Морква1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Кабачки1 шт.
  • Томати2 шт.
  • Вода800 мл
  • Оливкова олія30 мл
  • Лавровий лист1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Суміш травза смаком
  • Зелень20 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Почисть картоплю, моркву та цибулю. Картоплю наріж середніми кубиками, моркву — кружальцями, цибулю — півкільцями. Болгарський перець, томати й кабачок наріж великими шматками.

  2. 2

    У каструлі з товстим дном розігрій оливкову олію. Додай цибулю та моркву, готуй 5-7 хвилин на середньому вогні до м’якості, не обсмажуючи.

  3. 3

    Додай картоплю, перець і кабачок. Перемішай і прогрій ще 2-3 хвилини, щоб овочі рівномірно вкрилися олією.

  4. 4

    Додай помідори, воду або овочевий бульйон так, щоб овочі були майже покриті. Поклади лавровий лист, додай сіль, чорний перець і сушені трави.

  5. 5

    Вари овочевий суп-рагу на слабкому кипінні 25-30 хвилин, поки овочі стануть м’якими, а рідина злегка загусне. Потім зніми з вогню та дай настоятися 10 хвилин. Перед подачею додай зелень.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток