Паста з буряково-лимонним соусом — легка хелсі-вечеря

На порцію

629ккал
22гБілки
30гЖири
69гВуглеводи

Цей рецепт пасти з буряково-лимонним соусом доводить, що з макаронів, овочів і сиру можна приготувати збалансовану, поживну й водночас естетичну страву. Буряк покращує кровообіг і підтримує здоров’я серця та шкіри, лимон містить вітамін С, а рикота є джер

Інгредієнти

4 порц.
  • Буряк800 г
  • Зубки часнику6 шт.
  • Оливкова олія3 ст. л.
  • Сіль морська1 ч. л.
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Лимон, цедра1 ч. л.
  • Рикота200 г
  • Масло вершкове2 ст. л.
  • Мак10 г
  • Паста350 г
  • Зелений горошок150 г
  • Рукола100 г
  • Цибуля шніт1 шт.
  • Пармезан тертий20 г
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрій духовку до 200°C з решіткою посередині. Загорни буряк однакового розміру у фольгу.

  2. 2

    Окремо загорни у фольгу неочищений часник та одну столову ложку олії.

  3. 3

    Поклади буряк та часник на деко та запікай, поки часник не стане м’яким, приблизно 15 хвилин. Дістань часник з духовки та дай охолонути.Запікай буряк, поки він не стане м’яким усередині (від 60 до 75 хвилин для середнього та великого буряка, до 90 хвилин для дуже великого буряка).

  4. 4

    Коли буряк достатньо охолоне, обріж верхівки та видали шкірку. Розріж буряк на четвертинки та помісти їх у блендер або кухонний комбайн.

  5. 5

    Видави зубки часнику в блендер до буряка, додай часникову олію.

  6. 6

    Перебивай буряк приблизно вісім секунд. Додай дві столові ложки олії, що залишилися, сіль та лимонний сік і збивай до однорідної маси, приблизно 30 секунд.

  7. 7

    Додай рикоту та знову збий, доки маса не стане повністю однорідною, приблизно ще 20 секунд.Розділи соус на дві рівні частини та відклади одну для зберігання в холодильнику або морозильній камері.

  8. 8

    Доведи воду до кипіння та щедро посоли її. Виклади в неї пасту і вари приблизно дві хвилини до стану «аль денте» згідно з інструкцією на пакованні.

  9. 9

    Тим часом розтопи масло на середньому вогні до утворення піни. Додай мак і цедру лимона та готуй, обережно помішуючи, протягом 30-60 секунд. Вимкни вогонь.

  10. 10

    Постав друшляк у миску, злий у нього пасту, але залиш одну склянку води, в якій вона варилася.

  11. 11

    Додай горошок до киплячої води та вари 60-90 секунд. Переклади його у невелику миску.

  12. 12

    Злий воду, поверни каструлю на плиту на середньо-слабкий вогонь. Додай пасту й 60 мл води від варіння, перемішай. Влий буряковий соус і готуй, поки все не стане однорідним.

  13. 13

    На бажання додай більше води з-під пасти, щоб розрідити соус. Всип половину горошку та половину нарізаної шніт-цибулі.

  14. 14

    Пасту переклади в тарілку. Виклади зверху решту горошку. Полий пасту розтопленою сумішшю вершкового масла, зверху посип залишками шніт-цибулі, потім руколою. На бажання, посип тертим пармезаном і перцем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток