Теплий салат з панчетою, бататом і брюссельською капустою — ситна страва для осені

На порцію

297ккал
Білки
22гЖири
19гВуглеводи

Теплий салат з панчетою, бататом і брюссельською капустою поєднує сезонні овочі й солону хрустку панчетту. Такий рецепт теплого салату із панчетою урізноманітнить осіннє меню, адже він ситний, поживний і водночас легкий для засвоєння.

Інгредієнти

6 порц.
  • Батат2 шт.
  • Брюссельська капуста120 г
  • Слива5 шт.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Чебрець, гілочка2 шт.
  • Кленовий сироп3 ст. л.
  • Апельсин1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Панчета100 г
  • Оливкова олія1 ч. л.
  • Оливкова олія4 ст. л.
  • Оцет яблучний1 ст. л.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Мед1 ч. л.
  • Фундук2 ст. л.
  • Зелень2 ст. л.
  • Салат радічіоза смаком
  • Салат фрізе7 шт.
  • Гарбузове насіння2 ст. л.
  • Чебрець, гілочказа смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрій духовку до 180 °C. Виклади батат, брюссельську капусту та сливи на деко. Полий олією, кленовим сиропом і соком апельсина, додай чебрець. Посип цедрою та приправ сіллю і перцем. Перемішай та запікай 25–30 хвилин, іноді перемішуючи.

  2. 2

    Розігрій сковороду з оливковою олією. Обсмажуй панчету 4–5 хвилин, поки шматочки не стануть хрусткими. Виклади на паперовий рушник, щоби позбутися зайвого жиру.

  3. 3

    У мисці змішай оливкову олію, яблучний оцет, подрібнений часник, мед, фундук і зелень. Додай сіль і перець за смаком.

  4. 4

    Виклади на велику тарілку листя радічіо та фрізе. Додай теплі печені овочі, полий частиною заправки.

  5. 5

    Посип гарбузовим насінням і шматочками підсмаженої панчети. Прикрась гілочками чебрецю. Решту заправки подай окремо.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток