Сонячник з насіння гарбуза, сирий

Типова одиниця: г · Поширений продукт

Опис

Смачні та корисні насінні до гарбуза, сирі, для перекусу.

Харчова цінність

(на 100г)

Калорії559

Білки30.2г

Жири49г

Вуглеводи9.8г

Вітаміни та мінерали

Багате джерело вітаміну Е, магнію, фосфору, цинку, заліза, міді, марганцю, вітамінів групи B (особливо B1, B2, B3, B6, B9). Містить каротиноїди (бета-каротин, лютеїн, зеаксантин) та антиоксиданти.

Як обирати

Обирайте насіння гарбуза без ознак псування, цвілі або пошкоджень. Зверніть увагу на колір - він має бути насиченим зеленим. Перевірте, чи немає гіркого присмаку, що може свідчити про неправильне зберігання.

Як зберігати

Зберігати в сухому, прохолодному, темному місці в герметичному контейнері. Рекомендується зберігати в холодильнику для продовження терміну придатності, особливо після відкриття упаковки. Уникайте впливу сонячного світла та вологи.