Насіння соняшника
Типова одиниця: г · Поширений продукт
Опис
Насіння соняшника – це маленькі, плоскі, жовтогарячі насіння, що ростуть у центрі квітки соняшника і широко використовуються в кулінарії та як здоровий перекус.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії584
Білки20.8г
Жири51.5г
Вуглеводи20г
Вітаміни та мінерали
Вітамін E, Вітамін B1, Вітамін B6, Магній, Селен, Фосфор
Як обирати
Обирайте насіння з цілісною, блискучою оболонкою без потемніння та запаху гіркоти; свіжі зерна мають приємний горіховий аромат.
Як зберігати
Зберігайте в герметичній упаковці в прохолодному, сухому місці або в холодильнику, щоб запобігти прогоркненню, до 6 місяців.
Рецепти з Насіння соняшника
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою