Clementine & vanilla porridge with citrus salsa
На порцію
Brighten up your morning with these healthy oat bowls, topped with fresh citrus fruit. They’re a good source of vitamin C, calcium and folate, too
Інгредієнти
4 порц.Покрокова інструкція
- 1
Очистіть клементіни, потім дрібно наріжте 1 tbsp шкірки. Покладіть шкірку у велику миску разом з ванільним екстрактом, вівсяними пластівцями та 800ml води. Накрийте і залиште настоюватися на ніч.
- 2
Щоб приготувати сальсу, наріжте клементіни і змішайте в мисці з грейпфрутом та листям м'яти. Накрийте і охолодіть.
- 3
Наступного ранку перелийте порідж у каструлю і готуйте, доки не закипить і не загусне.
- 4
Якщо ви користуєтеся нашим Планом здорового харчування, розлийте половину поріджу у дві миски, а решту перелийте в контейнер, готовий до охолодження, і додайте половину сальси, насіння соняшника та горіхи волоські (половинки). Іншу половину сальси розподіліть між двома мисками з поріджем разом з половиною біо йогурту. Посипте залишковими горіхами та насінням. Залишок поріджу можна розігріти наступного дня, додавши трохи води. Прикрийте залишковою сальсою та йогуртом.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою