Гранола з ягодами та йогуртом у баночках

На порцію

165ккал
Білки
Жири
15гВуглеводи

Смачні порційні баночки з йогуртом, свіжими ягодами та хрусткою гранолою – ідеально для сніданку або пікніка.

Інгредієнти

4 порц.
  • полуниця150g
  • грецький йогурт4 tbsp
  • гранола4 tbsp

    (див. нижче)

  • лимон½
  • малина150g
  • мед½ tbsp
  • кокосова олія1 tbsp
  • кориця1 tsp
  • вівсянка150g
  • соняшникові насіння50g
  • гарбузові насіння50g
  • мед2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб приготувати coulis, вичавіть сік з половини лимону, потім покладіть у каструлю разом з малиною та медом. Готуйте на слабкому вогні кілька хвилин, розтрушуючи дерев’яною ложкою. Пюрируйте, пропустіть через сито і викиньте насіння малини. Розподіліть суміш між дном чотирьох маленьких баночок або банок.

  2. 2

    Щоб швидко приготувати гранолу, розтопіть кокосову олію, корицю і дрібку солі у середній каструлі на слабкому вогні. Додайте вівсянку, насіння та мед, добре перемішайте. Смажте, постійно помішуючи, доки не підрум’яниться, приблизно 5 хв. Розкладіть на деко, щоб охололо.

  3. 3

    Поки гранола охолоджується, наріжте полуницю і розподіліть її по баночках, викладаючи поверх coulis. Додайте 1 ст. л. йогурту у кожну баночку. Завершіть, посипавши 1 ст. л. граноли (решту зберігайте в банці до тижня).

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток