Завжди вдалий сніданок: фритата з цибулею-пореєм і пармезаном

Per serving

331kcal
23гProteins
18гFats
21гCarbs

Смачна фритата з цибулею-пореєм, пармезаном і великою кількістю свіжих трав — легка страва з яєць, ідеальна в будь-яку пору року.

Ingredients

4 serv.
  • Цибуля порей200 г
  • Зелений горошок заморожений1 склянка
  • Петрушка, пучок1 шт.
  • Орегано20 г
  • Чебрець, гілочка2 шт.
  • Базилік, гілочка15 г
  • Шавлія20 г
  • Яйця курячі8 шт.
  • Молоко 1/2 склянки
  • Пармезан тертий4 ст. л.
  • Мускатний горіх меленийза смаком
  • Сіль 1/4 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/8 ч. л.
  • Масло вершкове1 ст. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Вийміть горох із морозильної камери і дайте йому розморозитися на великій тарілці приблизно 15 хвилин.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 180°C.

  3. 3

    Помийте і очистіть цибулю-порей, трави промийте і дрібно посічіть.

  4. 4

    Збийте яйця у великій мисці, додайте молоко, 3 столові ложки тертого пармезану і мускатний горіх. Посоліть і поперчіть. Додайте горошок, зелень і перемішайте.

  5. 5

    Розігрійте чавунну сковороду, придатну для використання в духовці, й розтопіть у ній на плиті масло. Готуйте цибулю-порей кілька хвилин, поки шматочки не стануть золотисто-коричневими. Додайте яєчну суміш, зменшіть вогонь і обережно перемішайте.

  6. 6

    Дайте фритаті готуватися приблизно 3-4 хвилини. Знизу вона має прихопитися і покритися золотистою скоринкою, а зверху бути трохи рідкою. Посипте фритату пармезаном, що залишився.

  7. 7

    Поставте сковороду на деко і відправте в гарячу духовку. Дістаньте фритату через 10-15 хвилин. Страва готова!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App