Карі з креветками та сочевицею — пряна зимова страва

Per serving

316kcal
22гProteins
13гFats
27гCarbs

Найкращий обід чи вечеря — ті, які готуються в одному посуді й не потребують складних технік. Цей рецепт саме такий — з червоною сочевицею в томатній основі та креветками. Завдяки спеціям карі з креветками та сочевицею має насичений смак, а ще тримає текс

Ingredients

4 serv.
  • Сочевиця червона100 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику6 шт.
  • Імбир20 г
  • Олія45 мл
  • Куркума1 г
  • Перець чилі, порошок1 г
  • Зіра6 г
  • Коріандр мелений6 г
  • Паста томатна20 г
  • Томатна пасата400 г
  • Бульйонні кубики1 шт.
  • Вода600 мл
  • Гарам масала5 г
  • Лимон, сік10 мл
  • Креветки200 г
  • Зелений перець чилі1 шт.
  • Кінза свіжа10 г
  • Цибуля червона50 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Промий сочевицю 2-3 рази, залий холодною водою і залиш замочуватися, поки готуєш овочі.

  2. 2

    Дрібно наріж цибулю. Часник та імбир натри або подрібни ножем.

  3. 3

    У глибокій сковороді або сотейнику розігрій 30 мл олії на середньому вогні. Додай цибулю та дрібку солі, готуй 10 хвилин до золотистості.

  4. 4

    Всип часник, імбир, куркуму, чилі, зіру та коріандр. Готуй 3 хвилини, помішуючи, доки суміш не стане густою та ароматною.

  5. 5

    Додай томатну пасту й лимонний сік, перемішай. Влий томатну пасату та туши 8–10 хвилин до щільної, концентрованої маси.

  6. 6

    Промий сочевицю ще раз, злий воду й переклади в сковороду. Додай 600 мл води та бульйонний кубик, доведи до кипіння.

  7. 7

    Зменш вогонь, накрий кришкою й вари 50-60 хвилин, помішуючи кожні 10 хвилин. Соус має стати густим, а сочевиця м’якою. Наприкінці додай гарам масалу.

  8. 8

    Доведи соус до активного кипіння, додай креветки та готуй 5 хвилин. Влий решту олії, перемішай.

  9. 9

    Посип нарізаним зеленим чилі, кінзою та маринованою червоною цибулею. Подавай гарячим.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App