Овочеве рагу по-марокканськи — екзотичний смак зі знайомих інгредієнтів

Овочеве рагу — одна з найуніверсальніших страв: ситна, корисна й напрочуд ароматна. А у марокканському стилі вона перетворюється на справжнє свято спецій і кольорів. Тут і класична картопля, і солодкий батат, нут, кабачки, соковиті томати, а ще прянощі, щ

Ingredients

4 serv.
  • Картопля250 г
  • Батат250 г
  • Морква2 шт.
  • Нут консервований150 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Петрушка, гілочка2 шт.
  • Оливкова олія6 ст. л.
  • Куркума0.5 ч. л.
  • Зіра0.5 ч. л.
  • Приправа карі0.5 ч. л.
  • Перець духмяний мелений0.5 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Почисть картоплю, батат і моркву. Наріж все шматками середнього розміру. Цукіні наріж по довжині, потім — на шматки по 2 см. Помідори обдай окропом, зніми шкірку, видали насіння та поріж м’якоть. Цибулю та часник подрібни. Зелень наріж, частину відклади для подачі.

  2. 2

    У невеликій мисці змішай 5 ст. л. олії, подрібнений часник, більшу частину зелені й усі спеції: куркуму, зіру, карі та духмяний перець.

  3. 3

    У великій глибокій сковорідці або каструлі розігрій 1 ст. л. олії. Додай картоплю та моркву, обсмажуй кілька хвилин. Додай 3 ст. л. ароматної олії зі спеціями, накрий кришкою та тушкуй 15 хвилин.

  4. 4

    Додай до овочів цукіні й цибулю. Готуй ще 5–10 хвилин. Потім додай томати й нут, перемішай з рештою олії та спецій. Тушкуй ще 5 хвилин до м’якості. Перед подачею присип рагу свіжою зеленню.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App