Табуле — класичний ліванський салат

Per serving

118kcal
Proteins
Fats
Carbs

Табуле — це свіжий ліванський салат, у якому головну роль грає не кускус, а велика кількість петрушки, м’яти та соковитих томатів. Кускус тут лише додає текстуру й легку ситність, а основу смаку створюють саме зелень, лимонний сік та оливкова олія. Салат

Ingredients

6 serv.
  • Кускус100 г
  • Томати3 шт.
  • Огірок1 шт.
  • Лимон1 шт.
  • Оливкова олія50 мл
  • Петрушка, пучок50 г
  • Мʼята25 г
  • Зелена цибуля25 г
  • Сіль0.5 ч. л.
  • Чорний перець0.25 ч. л.
  • Мускатний горіх мелений0.25 ч. л.
  • Коріандр мелений0.25 ч. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Залий кускус гарячою водою відповідно до інструкції на упаковці, додай трохи солі та залиш до повного набухання. Потім охолоди крупу.

  2. 2

    Помий томати та огірки, наріж овочі кубиками середнього розміру. Дрібно наріж зелену цибулю, петрушку та листя м’яти гострим ножем.

  3. 3

    Вичави сік із лимона, змішай його з оливковою олією, сіллю та чорним меленим перцем. Додай мелений мускатний горіх і коріандр для аромату.

  4. 4

    Виклади в глибоку миску охолоджений кускус, подрібнені овочі та зелень. Додай лимонно-оливкову заправку до салату та ретельно перемішай усі інгредієнти.

  5. 5

    Залиш табуле на 10-15 хвилин, щоб інгредієнти обмінялися смаками та ароматами. Переклади салат у сервірувальну тарілку або на порційні тарілки та одразу подавай до столу.Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App