Теплий салат із запечених овочів — здорове харчування зі смаком

Per serving

312kcal
Proteins
24гFats
23гCarbs

Запечені овочі в поєднанні з гостро-солодкою заправкою з оливкової олії, гірчиці й меду створюють простий салат, який стане універсальним доповненням до здорового меню.

Ingredients

4 serv.
  • Кабачки1 шт.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Томати2 шт.
  • Капуста цвітна150 г
  • Броколі150 г
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Оливкова олія40 г
  • Оливкова олія50 г
  • Діжонська гірчиця1 ч. л.
  • Мед1 ч. л.
  • Оцет яблучний1 ст. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Усі овочі ретельно помийте й обсушіть. Перець почистьте від серцевини та наріжте смужками. Цибулю почистьте і наріжте кружальцями. Кабачок поріжте брусочками, томати наріжте скибочками. Цвітну капусту і броколі розберіть на суцвіття.

  2. 2

    Підготовлені овочі викладіть на деко, посоліть, поперчіть і побризкайте олією. Накрийте фольгою і помістіть деко в духовку, розігріту до 200°C. Запікайте 45 хвилин. Потім зніміть фольгу і готуйте ще 15 хвилин до зарум’янення овочів.

  3. 3

    Для заправки змішайте оливкову олію, діжонську гірчицю, мед і яблучний оцет. Теплі овочі викладіть у глибоку тарілку, полийте заправкою, перемішайте і відразу подавайте до столу!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App