Веганський рамен

На порцію

556ккал
22гБілки
19гЖири
69гВуглеводи

Спробуйте цей веганський рамен — смачний обід на середину тижня за 25 хвилин. Сушені гриби та місо надають бульйону насичений умамі смак.

Інгредієнти

2 порц.
  • часникові зубчики2
  • імбирthumb-sized piece

    нарізаний, плюс кілька тонких смужок для подачі (за бажанням)

  • білий місо паста1½ tbsp
  • нери гома (білий кунжутний паста)1 tbsp

    або тахіні

  • сушені гриби шиітаке15g
  • рослинний бульйон високої якості1l
  • соєвий соус2 tbsp
  • твердий тофу200g

    нарізаний крупними кубиками

  • кукурудзяний крохмаль1 tbsp
  • рослинна або соняшникова олія1 tbsp
  • рамен або рисова локшина100g (2 x nests)
  • пак чой1 head

    розділений на чверті

  • зелена цибуля2

    тонко нарізана, біла та зелена частини розділені

  • ростки бобових25g ready-to-eat
  • морква1

    очищена і нарізана тонкими смужками

  • sesame oil

    sriracha, chopped coriander, crushed peanuts, crumbled sheets of nori or dried chilli threads (silgochu), to serve (optional)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібніть часник задньою частиною великого ножа, потім покладіть його в каструлю разом з імбиром, місо, нери гома, грибами, бульйоном і соєвим соусом. Доведіть до легкого кипіння, накрийте кришкою і варіть 5 хвилин, доки імбир не стане м’яким. Процідіть у чисту каструлю, залишивши в ситі все інше.

  2. 2

    Тим часом приготуйте тофу. Обваляйте його в кукурудзяному крохмалі, розігрійте олію на сковороді. Обсмажуйте кілька хвилин з кожного боку, обережно, щоб не розпався. Варіть локшину на 1 хвилину менше, ніж вказано в упаковці, щоб вона залишилася трохи аль денте. Злийте воду і залиште в сковороді з невеликою кількістю води, щоб вони не злипалися.

  3. 3

    Додайте пак чой та білі частини зеленої цибулі до бульйону і обережно прогрівайте 1‑2 хвилини, доки зелень лише зів'яне.

  4. 4

    Розподіліть локшину по двох глибоких мисках, залийте бульйоном і овочами. Зверху викладіть тофу, ростки, моркву та смужки імбиру, зелені частини зеленої цибулі та трохи кунжутної олії, а також інші додатки за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток