Веганська паста Прімавера

На порцію

1228.9ккал
31.1гБілки
38.1гЖири
197.9гВуглеводи

Соус трохи кремовий і насичений, проте легкий. Якщо не сказати, ніхто не підозріє, що це веганське. Смачно навіть через кілька днів. ВАРІАНТ: замість веганого бульйону та кокосового молока можна використати 3,5 склянки соєвого молока.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія3
  • цибуля, нарізана кубиками1
  • часник, подрібнений3
  • сушений базилік1
  • борошно5
  • кокосове молоко (консервоване, 14 унцій)2
  • веганський бульйон без курки1 1⁄2
  • поживний дріждж1⁄4
  • маленька головка броколі, розділена на суцвіття1
  • середня морква, тонко нарізана1
  • свіжі гриби, нарізані1⁄2
  • заморожений горох1
  • морська сіль1 1⁄2
  • перець1⁄2
  • ангельські локшини1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні.

  2. 2

    Готуйте цибулю, часник і базилік, доки цибуля не стане прозорою, приблизно 5‑7 хвилин.

  3. 3

    Додайте борошно і перемішайте, щоб покрити інгредієнти.

  4. 4

    Повільно вливайте кокосове молоко та веганський бульйон, постійно помішуючи.

  5. 5

    Додайте поживний дріждж, потім готуйте на слабкому вогні, доки соус не загусне.

  6. 6

    Паріть броколі та моркву до легкого хрусту. Злийте воду і додайте до соусу разом з грибами та горохом.

  7. 7

    Додайте сіль і перець за смаком, готуйте, доки не прогріється.

  8. 8

    Відваріть пасту згідно інструкцій на упаковці, потім подайте соус поверх пасти.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток