Веганська джамбалайя

Смачна рослинна вечеря з рисом і бобами, багата п'ятьма видами овочів, залізом, вітаміном C та клітковиною.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • велика цибуля1

    (180 г), дрібно нарізана

  • стебла селери4

    дрібно нарізані

  • жовтий перець1

    нарізаний

  • копчена паприка2 tsp
  • чілі пластинки½ tsp
  • сушений орегано½ tsp
  • коричневий басматі рис115g
  • консервовані подрібнені томати400g
  • часникові зубчики2

    дрібно натерті

  • масляна квасоля400g

    зціджена та промита

  • овочевий бульйонний порошок2 tsp
  • петрушкаlarge handful of

    дрібно нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді на сильному вогні і обсмажте цибулю, селеру та перець, час від часу помішуючи, 5 хвилин, доки вони не почнуть м’якнути і підрум’янитися.

  2. 2

    Додайте спеції та рис, потім вилийте томати і банку води. Додайте часник, квасолю та бульйон. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою і готуйте 25 хвилин, доки рис не стане м’яким і майже вся рідина не випарується. Під кінець готування слідкуйте, щоб не висохло — якщо потрібно, додайте трохи води. Додайте петрушку і подайте гарячим.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток