Трейбек з ягнячими кебабами та шпинатним соусом

На порцію

641ккал
43гБілки
45гЖири
14гВуглеводи

Простий у приготуванні трейбек, який можна використати для трьох смачних обідів протягом тижня.

Інгредієнти

4 порц.
  • соняшникова олія1 tbsp

    плюс додаткова для форми

  • печені червоні перці3

    злиті

  • цибуля1

    грубо нарізана

  • часникові зубчики3

    грубо нарізані

  • петрушкаsmall handful of

    грубо нарізана

  • мелений кмин2 tsp
  • томатна паста1 tbsp
  • пуль бібер1 tsp

    (опціонально)

  • фарш з ягнятини800g
  • плоскі хлібці

    для подачі

  • шпинат260g
  • часникові зубчики2 small

    подрібнені

  • грецький натуральний йогурт400g
  • тахіні1 tbsp
  • лимонний сік½ tbsp
  • cucumber1

    deseeded and finely chopped

  • red onion1

    finely sliced

  • long pickled green chillies4

    finely sliced (optional)

  • lemon1

    juiced

  • parsleysmall handful of

    finely chopped

  • extra virgin olive oil3 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб приготувати йогуртовий соус, закип'ятіть повну кілограмову каструлю води і перелийте шпинат у друшляк або сито. Залийте киплячою водою шпинат і залиште охолоджуватись. Коли стане достатньо холодним, щоб його можна було тримати, відтисніть якомога більше вологи руками, потім грубо наріжте і перелийте в миску. Додайте всі інші інгредієнти, приправте за смаком. Відкладіть у холодильник до використання.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 240°C/220°C з конвекцією/газ 9. Змастіть 20 см квадратну форму для випікання трохи олією. Перекладіть перці, цибулю, часник, петрушку, кмин, томатну пасту, пуль бібер (за потреби) і 1,5 ч. л. солі у кухонний процесор. Подрібніть до дрібного стану, потім додайте фарш з ягнятини і продовжуйте подрібнювати, доки суміш не стане однорідною. Викладіть кебабну масу у форму. Змастіть залишковою олією і запікайте 15 хвилин до підрум'янення країв, або доки термометр не покаже 75°C у центрі. Переключіть духовку на гриль на високій температурі і готуйте ще 5‑10 хвилин до повної готовності. Дайте охолонути. Зберігайте в холодильнику до двох днів.

  3. 3

    Тим часом змішайте всі інгредієнти салату і приправте за смаком. Наріжте кебаб на скибки і подайте на підносі разом із салатом, соусом і плоскими хлібцями окремо, щоб кожен міг собі накласти.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток