Томатний салат з чорними бобами та тако

Освіжуючий тако‑салат, ідеальний для теплого вечора, коли хочеться швидко, свіжо і хрустко, або як гарнір до мексиканської трапези.

Інгредієнти

4 порц.
  • лайм1

    вичавлений

  • кінза12g

    дрібно нарізана

  • мелений кмин½ tsp
  • халапеньо1

    (без насіння, якщо хочете менше гостроти), дрібно нарізаний

  • рапсова олія2 tbsp
  • чорні боби400g can

    злиті та промиті

  • черрі помідори200g

    розрізані навпіл

  • ромен салат1

    нарізаний

  • солодка кукурудза198g can

    злиті

  • червоний перець1

    дрібно нарізаний

  • хрусткі тако оболонки4
  • гарбузові насіння25g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте сік лайму, кінзу, кмин, халапеньо та олію в мисці. Добре приправте.

  2. 2

    Додайте боби, помідори, салат, кукурудзу та червоний перець. Перемішайте. Додайте крихти тако оболонок і перемішайте, щоб все покрилося заправкою. Посипте гарбузовими насінням і подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток