Тандурі‑подібний курячий стейк з лаймовим маринованим огірком

На порцію

466ккал
38гБілки
23гЖири
25гВуглеводи

Спробуйте нашу спрощену версію тандурі‑курки. Маринований огірок показує, як простий огірок може стати смачним у поєднанні з сіллю, чилі та лаймовим соком.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі стегна4 large or 8 small

    з шкірою та кісткою

  • натуральний йогурт700ml full-fat
  • часник (зубчики)4 large

    тертий

  • імбир1 thumb-sized piece of

    очищений і тертий

  • томатна паста1 heaped tbsp
  • кумін2 tsp ground
  • коріандр2 tsp ground
  • куркума2 tsp ground
  • чілі порошок1 tsp hot
  • солодка копчена паприка1½ tsp
  • лимон1

    вичавлений

  • рис пилоу

    для подачі

  • лайми3

    вичавлені

  • цукор1 tsp
  • червоний чілі1

    дрібно нарізаний

  • cucumber1 large

    halved, seeds removed and cut into half moons

  • red onion½ small

    finely chopped

  • Greek yogurt300ml
  • ground cumin½ tsp
  • coriander1 small bunch of
  • mint1 small bunch of
  • sugarpinch of

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте курку гострим ножем. У великій мисці змішайте йогурт, часник, імбир, томатну пасту, спеції, лимонний сік і 1½ ч. л. солі. Додайте курку, перемішайте, щоб покрити, накрийте та залиште в холодильнику на ніч.

  2. 2

    Для маринаду змішайте лаймовий сік, цукор, чилі та 1 ч. л. солі, потім перемішайте з огірком і червоною цибулею. Охолодіть до використання або до 1 години.

  3. 3

    Збийте йогурт, кумін і трави з щіпкою солі до однорідності. Охолодіть до подачі.

  4. 4

    Зніміть зайвий маринад і викладіть курку на деко, залишивши маринад. Розігрійте духовку до 180 °C/160 °C з конвекцією (газ 4). Коли духовка нагріється, перемкніть на гриль на високу температуру. Грилюйте курку шкірою догори 10‑15 хв, доки вона трохи не підпочоріє. Поверніть налаштування до 180 °C/160 °C з конвекцією. Перекладіть курку у форму для запікання, змажте залишеним маринадом і запікайте 20 хв. Подавайте з огірком, йогуртом, маринованим огірком і рисом пилоу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток