На порцію
Курджі та солодка картопля приправлені сухими чилі хабанеро у цій яскравій, здоровій страві, що входить до нашого веганського плану здорового харчування.
нарізані товстими дольками
нарізані товстими дольками
розрізана навпіл і тонко нарізана
вичавлений сік
дрібно нарізана
дрібно нарізані
(за бажанням)
finely grated
to serve
Перемішайте кабачки та солодку картоплю з 1 ч.л. оливкової олії, викладіть на деко, застелене пергаментом, і випікайте при 200°C/180°C (конвекція/газ 6) 25 хвилин, доки овочі не стануть м’якими та злегка підрум’яненими. Закип’ятіть чайник.
Покладіть скибочки червоної цибулі у термостійку миску, залийте їх окропом з чайника, потім злийте воду. Поверніть їх у миску і змішайте з соком лайма. Відкладіть до використання.
Нагрійте залишкову олію у сковороді на середньому вогні. Додайте цибулю та чебрець, накрийте кришкою і готуйте 5‑10 хв, доки цибуля не пом’якшиться. Додайте томати та банку води, потім порошок бульйону, арахісове масло, родзинки, копчену паприку та сухі чилі (за бажанням). Додайте паличку кориці, накрийте кришкою і тушкуйте 20 хв.
Тим часом перелийте чорну квасолю у маленьку каструлю разом з рідиною з банки, кмином і часником. Тушкуйте на слабкому вогні 5‑10 хв, потім грубо розімніть виделкою.
Вилийте половину соусу на два тарілки і покладіть половину запечених овочів. Додайте квасолю та мариновану червону цибулю, посипте кінзою перед подачею. Залишки охолодіть до кімнатної температури, потім зберігайте в холодильнику до двох днів. Підігрійте соус у сковороді з краплею води, а квасолю та овочі розігрійте в мікрохвильовці до гарячого стану.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою