Курка, запечена в гострому соусі, з рисовим салатом

На порцію

437ккал
34гБілки
30гЖири
Вуглеводи

Ці клейкі шматочки курки з сальсою та салатом ідеально підходять для легкого, але вражаючого прийому гостей.

Інгредієнти

6 порц.
  • 6 великих курячих ніжок (цілих)

    шматки, шкіра залишена, розрізані на стегна та гомілки

  • 3 ст.л. паста чіпотле

    (використав Discovery)

  • мелений коріандр3 tsp
  • оливкова олія2 tbsp
  • сік 1 лайма
  • цибулини2

    кожна розрізана на 8 частин

  • часникові зубчики6

    протиснуті

  • м'який червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • мусковадний цукор1 tbsp
  • томатна паста1 tsp
  • курячий бульйон200ml
  • басматі та дикий рис400g

    суміш (використали Tilda)

  • консервована чорна квасоля400g

    (можна використати пінто або чорнокукурудзяну квасолю), промита і зціджена

  • консервована кукурудза285g

    зціджена (кукурудзяні зернятка мають найхрусткішу текстуру)

  • пучок зеленої цибулі

    дрібно нарізана

  • 2 tbsp clear honey
  • 3 tsp ground cumin
  • 3 tbsp cider

    or rice wine vinegar

  • 6 tbsp olive oil
  • handful coriander

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C вентилятор/газ 6. Помістіть курку у пластиковий пакет разом з 2 ст.л. пасти чіпотле, усім меленим коріандром, 1 ст.л. олії, скибочкою лайма та щіпкою чорного перцю. Маринуйте 30 хвилин (можна до 24 годин). Викладіть у форму для запікання, розсипте цибулю навколо, полийте ще трохи олії, і запікайте 1 годину, доки курка не стане темно-золотистою і хрусткою зверху. Через 30 хвилин додайте часник навколо курки.

  2. 2

    Вийміть курку та цибулю з форми на велику тарілку. Знизьте температуру духовки до низької і тримайте курку тепло, без кришки. Поставте форму на плиту, злийте зайвий жир, потім додайте більшість чилі і обсмажте 2 хвилини до аромату. Додайте цукор, томатну пасту та залишкову пасту чіпотле, потім вилийте бульйон і тушкуйте близько 5 хвилин, доки не утвориться клейка соус. Приправте сіллю, перцем і ще однією скибочкою лаймового соку. (Курка може залишатися в низькій духовці, без кришки, до півгодини. Ви також можете перелити соус у каструлю і розігріти.) Для подачі полийте соусом і часником курку, розсипте залишкове чилі. Подавайте з рисовим салатом, сальсою та дольками (див. нижче).

  3. 3

    Для рисового салату промийте рис у ситі, доки вода не стане прозорою, потім варіть 15 хвилин до м'якості. Зцідіть, промийте холодною водою, щоб швидко охолодити, знову зцідіть і перекладіть у велику миску. Додайте квасолю, кукурудзу та зелену цибулю. Збийте мед, кмин, оцет і олію, щоб отримати заправку, приправте, потім перемішайте з салатом. Якщо готуєте заздалегідь, зберігайте в холодильнику. За кілька хвилин до подачі подрібніть кінзу і додайте її.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток