Гарячий горщик з гарбуза, розмарину та масляних бобів

На порцію

409ккал
12гБілки
17гЖири
42гВуглеводи

Вегетаріанський гарячий горщик з гарбуза, розмарину і масляних бобів, подається зі шпинатом і смаженими картопляними дольками.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія2 tbsp

    плюс трохи

  • цибуля2

    дрібно нарізана

  • морква2

    дрібно нарізана

  • стебла селери2

    дрібно нарізані

  • гарбуз1
  • часник2

    подрібнений

  • гілочки розмарину2

    листочки зібрані та нарізані

  • лавровий лист2
  • пастернак3

    очищений і нарізаний кусочками по 3 см

  • борошно3 tbsp
  • біле вино125ml
  • овочевий бульйон400ml
  • масляні боби3 x 400g tins

    злиті та промиті

  • цільнозернова гірчиця2 tbsp
  • крем-фреш150g
  • sage½ small bunch of

    ½ leaves picked, ½ finely chopped

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій жаростійкій каструлі на низькому вогні і повільно обсмажуйте цибулю, моркву та селера 10‑15 хв, доки вони не стануть м’якими, але не золотистими. Тим часом очистіть гарбуз і відріжте шийку від плодового тіла. Розріжте плодове тіло навпіл, видаліть насіння та наріжте кубиками по 3 см. Тонко наріжте шийку гарбуза на мандоліні або гострим ножем на скибочки товщиною 2 мм. Складіть їх у порядку нарізання.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з вентилятором/газ 6. Коли цибуля стане м’якою, додайте часник і трави. Обсмажуйте 1 хв, потім додайте пастернак і нарізаний гарбуз. Готуйте ще 5‑8 хв, доки овочі лише трохи розм’якнуть, потім посипте борошном. Добре перемішайте, потім додайте вино. Кілька хвилин кип’ятіть, потім влейте бульйон і боби. Доведіть до кипіння, потім додайте гірчицю та крем‑фреш. Тушкуйте без кришки кілька хвилин, доки соус не загусне – він має бути досить густим, інакше гарбуз опуститься. Зніміть з вогню, додайте нарізаний розмарин, багато чорного перцю та трохи солі.

  3. 3

    Починаючи з зовнішнього краю, викладіть скибочки гарбуза поверх рагу у щільну спіраль, від найбільших до найменших, просуваючись до центру. Посипте листям розмарину, полийте трохи олії і випікайте 35‑40 хв, доки гарбуз не стане м’яким, начинка не закипить, а овочі не розм’якнуть. Подавайте зі шпинатом та смаженими картопляними дольками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток