Веснячий курячий горщик

На порцію

339ккал
36гБілки
10гЖири
27гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 45 хв
ІталійськаОсновна страваЛегкоКурка#Здорове

Легкий, яскравий однопоточний рагу з куркою, новою картоплею та свіжими овочами, підкреслений ароматним песто.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія
  • цибуля

    нарізана

  • курячі стегна без кісток і шкіри500g
  • молоді нові картоплини300g
  • овочевий бульйон з низьким вмістом солі425ml

    (наприклад, кубики Kallo low-salt)

  • броколі350g

    розділене на маленькі суцвіття

  • зелена квасоля350g

    терта

  • молодий горох140g
  • пучок зеленої цибулі

    нарізана

  • песто

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій важкій сковороді. Додайте цибулю, обережно смажте 5 хвилин, доки не стане м’якою, потім додайте курку і смажте, доки вона не підрум’яниться. Додайте картоплю, бульйон і щедру кількість свіжомеленої чорної перцю, доведіть до кипіння. Накрийте кришкою і тушкуйте 30 хвилин, доки картопля не стане м’якою, а курка готовою. На цьому етапі можна заморозити.

  2. 2

    Додайте броколі, зелену квасолю, молодий горох і зелений лук, добре перемішайте, потім доведіть до кипіння. Накрийте кришкою і готуйте ще 5 хвилин, додайте песто і прогрійте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток