Ароматний баклажановий плов з пашотованими яйцями

На порцію

401ккал
14гБілки
16гЖири
48гВуглеводи

Запечені баклажани з рисом, м'ятою та пашотованими яйцями – ситна вегетаріанська страва.

Інгредієнти

4 порц.
  • баклажани2

    нарізані кубиками 2,5 см

  • оливкова олія1 tbsp
  • рис басматі200g
  • масло25g
  • червона цибуля1

    нарізана

  • паста карі1 tbsp
  • гарячий овочевий бульйон450ml
  • яйця4

    холодні з холодильника

  • сік ½ лимона
  • кеш'ю30g

    грубо нарізані горішки

  • м'ята½ pack

    лише листя, великі листки порвані

  • грецький йогурт150g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C (конвекція/газ 6). Покладіть баклажани у форму для запікання, полийте олією та приправте, перемішайте. Запікайте 20 хвилин, доки вони не стануть м’якими та золотисто-коричневими, перевертаючи один‑два рази.

  2. 2

    Тим часом промийте рис, замочіть у холодній воді 5 хвилин. Розтопіть масло на сковороді на низькому вогні, додайте цибулю і готуйте 8 хвилин, доки вона не стане м’якою. Злийте воду з рису і додайте його до сковороди, перемішуючи, щоб рис покрився маслом. Готуйте 2‑3 хвилини, потім додайте пасту карі, перемішайте і дайте їй зашипіти. Влийте гарячий бульйон, доведіть до кипіння, накрийте кришкою і зменшіть вогонь до мінімуму. Варіть 15 хвилин, потім вимкніть вогонь і дайте рису настоювати під кришкою 10 хвилин, не піднімаючи кришку.

  3. 3

    Доведіть велику каструлю з водою до кипіння і пашотуйте яйця по два, потім добре злийте. Перемішайте баклажани з рисом, вичавіть сік лимона і приправте за смаком. Розподіліть плов по тарілках, зверху покладіть пашотоване яйце, кеш'ю та листя м'яти. Подавайте з ложкою йогурту.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток