Південний смажений тофу

На порцію

157.3ккал
14.7гБілки
5.8гЖири
17.5гВуглеводи

Хрусткий тофу з ароматними травами та спеціями, ідеальний веганський варіант.

Інгредієнти

  • твердий тофу1
  • дріжджі харчові1 1⁄2
  • сіль1 -2
  • часникові гранули1
  • цибульний порошок1
  • сушений петрушковий порошок1
  • паприка1⁄2
  • сушений тархун1⁄2
  • сушений кріп1⁄2
  • сушений базилік1⁄2
  • сушений орегано1⁄2
  • карі1⁄2
  • сухий гірчиця1⁄4
  • мелений розмарин1⁄4
  • мелений насіння селери1⁄4
  • cup milk (preferably non-dairy)2⁄3
  • teaspoons fresh lemon juice2
  • cup whole wheat flour, as needed (or white)2⁄3
  • tablespoon vegetable oil, more or 1 tablespoon less as needed for browning tofu1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте тофу горизонтально на три рівні пластини. Обгорніть кожну пластину чистим кухонним рушником або паперовим рушником і притисніть протягом 45 хвилин. Якщо часу бракує, просто обгорніть тофу і легенько притисніть, щоб видалити якомога більше вологи.

  2. 2

    Для приправи: помістіть дріжджі, сіль, трави та спеції у широку неглибоку миску і добре перемішайте.

  3. 3

    Змішайте молоко і лимонний сік у маленькій мисці. Додайте борошно у миску.

  4. 4

    Розріжте кожну пластину тофу на 4 трикутники, всього 12 штук. По одній, обваляйте тофу у борошні, струснувши зайве. Потім занурте тофу у «заквашене» молоко. Обваляйте тофу у приправі.

  5. 5

    Нагрійте велику сковороду з рослинною олією на середньо‑високому вогні. Коли олія розігріється, викладіть шматочки тофу в один шар. Смажте, доки дно добре підрум'яниться, потім переверніть і смажте до золотистого кольору. Додавайте олію між партіями і регулюйте вогонь за потреби.

  6. 6

    Як тільки тофу вийде зі сковороди, покладіть його на тарілку, вистелену паперовими рушниками, і обсушіть зайву олію. Подавайте і насолоджуйтесь!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток